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爱一行、专一行

      一个人无论你从事什么样的职业,无论当初选择这份工作的原因是什么,只要你选择了这个职业,就要热爱这个职业,热爱这份工作。只有当你把努力工作当成一种职业习惯,即使一开始并不能为你带来有多大的效益,但是金子总会有发光的那一天;只有不断的热爱,钻研,进取,这样才能把这份工作做好;只要你努力工作,总有成功的那一天。我的一辈子都奉献给了游泳事业,游泳事业也成为了我生命的全部,它带给我快乐、带给我挑战,也带给我成功的喜悦。
一、对游泳项目发展的认识
      游泳是奥林匹克运动会以及全运会的金牌大户,备受社会各界关注。在刚结束的2017年第十三届全运会游泳项目上,通过大家的团结协作、顽强拼搏、奋勇争先,共获19枚金牌、5枚银牌、2枚铜牌的优异成绩,创造了新的历史辉煌!而我组汪顺等运动员也发挥出色,为浙江游泳这个光荣的集体作出贡献。成绩的获得是大家共同努力的结果,本人从以下几个方面进行了总结和思考成功的原因。
      第一、充分运用“举国体制”优势
      对于运动员来说,从幼儿园到小学、从业余体校到省队、国家队、包括教育、培训、服装、伙食、出国等等,国家和集体要付出无数心血和在人、财、物上的有力保障。同时,在运动员成长的过程中,除物质以外,更重要的是思想道德的提高和精神境界的提升。当然,每一名优秀运动员成绩的取得,是和个人的艰苦努力分不开的,但不能否认,没有社会主义的集体和国家的大力支撑,这种成绩的取得,肯定是不可能的。在我国,一名优秀选手的出现,往往同许多运动员的陪练相伴相随的,众多运动员为了集体的成功,甘当人梯,为集体献身。大家是社会主义国家,有正确的世界观、人生观和价值观作为导向,这是大家的特殊优势。
      第二、形成一支能打硬仗的后备力量
      2017年天津全运会是大家组的重中之重,是培养全面发展的后备人材与具有高水平的运动员。首先,形成专业队的训练体制,统一管理,避免人才流失;其次把工作落点放在人才输送上,多渠道培养尖子人才;最后,做好“三抓”:抓管理、抓训练、抓成绩。
      第三、合理、有效地选材
      今天的竞技体育水平已进入一个崭新的阶段,运动员只有具备良好的运动天赋,才有可能在今后的比赛中有所成就。由于培养一名优秀运动员不仅要花费数年的时间,而且需要花费大量人力、物力、财力。因此,如何运用有限的资源去培养更多的冠军,把握好选材关口,则是解决这一问题的有效方法。我认为除了考虑先天条件、遗传因素外,还要注意性格特征、行为反应、形态、协调能力等多方位潜能。
      第四、稳步提高运动成绩,延长运动寿命
      重视个性技术训练,它是技术动作的一部分。教练员要擅于发现和培养运动员的个性技术,正所谓“因材施教,量体裁衣”。其次是执教方法灵活、多样,灵活多变和有效性充分反映教练员是否具有丰富的理论常识和实践经验,还可以提高运动员的训练兴趣,同时做好四年周期规划:
      1、明确的目标:制定1—4年的备战计划,多年有计划有目标地实施训练;
      2、加大投资力度:资金的投入可促进科研项目的开发和科研能力水平的提高;
      3、学习、借鉴优秀教练员所制订和实行有效的训练计划;
      4、保障工作:解决高水平运动员的后顾之忧。
      第五、新时期运动队的管理
      在注重成绩的同时更要注重政治思想教育,运动员在人生的十字路口,正确的世界观还没有形成,要培养运动员从小树立正确的人生观、世界观和价值观,培养爱国主义、集体主义思想。运动生命相对于人生是短暂的,面对荣誉,面对挫折,面对金钱应该怎样做。作为一名教练员,既是业务上的引导员,也是思想上的老师。今天的教练员不仅要具备较高的业务水平,同时还要具备完善的管理水平。
二、训练引导思想
      每个运动员进入专业训练初期,有一个适应阶段、成长阶段。此阶段训练水平的高低、技术掌握的好坏,对今后能否出成绩,进而成为优秀游泳人才有直接影响。应全面考虑、结合实际、避免急于求成、适得其反,应有计划、有步骤、分阶段进行系统训练。在抓好基本技术的基础上,合理安排训练,促进青少年身体的正常发育,打好身体、技术、耐力、思想、意志品质基础。使运动员通过周密的计划、科学的训练、达到阶段个人目标任务。根据多年工作实践,结合运动员的自我感觉,找出科学的无氧训练,30%的无氧阈训练,每年递增20%左右运动量。通过这样的训练,促进呼吸系统,血液循环系统的功能,为主项耐力训练阶段创造良好的条件。
      在年度训练计划中,在阶段、周期或周课的计划安排,而周期和周课的计划节奏安排直接影响训练的效果。要达到理想的训练目的,必须合理选择各种训练要素,如:训练间隔、课次、数量、强度、恢复手段等,做到最佳的节奏组合。唯物辨证法告诉大家:事物的发展是绝对的,同时又是相对的,有阶段性的。在训练实践中必须考虑训练的阶段性和循环性,在训练实践中必须考虑训练的阶段性和循序渐进性。生理学研究表明,训练—适应—提高—再训练—再适应—再提高,其波浪螺旋式生理变化规律充分证明了这一自然法则。训练中为何急于求成或大起大落的训练安排将导致训练的不规则性,因此在制定训练计划中必须遵循这一规律,才能使计划做到有效、有节奏、符合科学性和实效性。
三、对游泳教练员工作的认识和理解
      竞技体育是一门综合学科,要求教练员具备各方面综合素质。我认为当今游泳教练员应具备以下几方面素质:
      第一、事业心
      攀登世界高峰是没有止境的。教练员的事业心、责任感是出成绩的思想基础。作为一名教练员,首先应热爱自己的事业,具有强烈的使命感、责任感,同时要倍加努力,才能获得超人的成绩。
      第二、理念更新
      对运动员教育的成败在相当大的程度上取决于教练员的专业常识水平。教练员水平体现在为训练服务,为训练打基础,管理等方面上,三角形梯队。这样才能在比赛中收获成绩、收获金牌、运动员才会持续、稳定创造成绩。如何进行有效管理呢?育人先树己,首先是自己做到正,处处以身作则,从点滴小事严格要求自己,才能去要求队员;其次要培养运动员的爱国意识和集体主义精神,让他们知道为谁训练,为谁拼搏,处处关心运动员,不论在训练场上还是在日常生活中,都要关心、爱护他们,这样才能更好地与他们沟通。
      第三、三从一大是核心
      “三从一大”的原则。坚持从难, 从严, 从实战出发, 加大运动量训练。引导思想是中国体育的财富,有其深厚的科学内涵,不可丢弃。同时,训练中不能墨守陈规,照搬以往的老路子,那样永远都要落在别人的后面,甚至被淘汰。要借鉴国内外优秀教练员他们的成功经验,走符合自己的发展道路。
      第四、技术是灵魂
      游泳是周期性运动项目,对动作的准确性要求高。优秀游泳运动员成长的过程,就是不断改进技术,提高训练水平进程。现代游泳技术革新正朝高质量、快频率、更合理化方向发展。技术的好坏,不仅影响成绩的提高,同时也影响运动员的运动寿命。因此,要把技术训练始终贯穿在全年训练中,自始至终要长抓不懈,技术合理、规范往往可达到事半功倍的效果。技术是成功之母。游泳训练首先是技术训练,训练必须以技术为中心。
      第五、掌握心理学
      在百分之一秒决胜竞争中,体能、技术之外心理因素起着至关重要的作用,运动员心理素质欠缺的话,就不能最大限度地发挥自己的水平,就不能在激烈的竞争中战胜对手。心理训练、心理因素对比赛以及运动员运动寿命起着极其重要的作用,掌握必要的运动心理学常识,帮助运动员完善自己的个性,学会控制自己的情绪,培养坚毅和顽强的意志品质、自信心以及稳定情绪,是教练员的一项任务,也是发展游泳项目所要的。
      第六、学习钻研精神
      一个好的教练员,要善于学习、善于总结。善于学习包括对间接常识的汲取和对直接常识的掌握。间接常识来源于直接常识,直接常识首先转化为经验,再得到大量的验证分析与提炼后,则可上升为理论,在更高层次上引导工作。孔子在《论语》中提到“学而时习之,不亦乐乎”;都是教导大家不断学习,不断进步。“学无止境”是一个人的追求目标,在努力提高自身素质和专业技术水平,为游泳项目培养更多的人才,迎接新挑战。
      第七、提高科研意识
      当今,竞技体育竞争日益激烈,运动员在训练和比赛中负荷量日益增加,甚至达到“极限”程度。为适应这一要求,除了通过不断改进、更新技、战术外,更需要科研介入到训练中,建立合理的训练模式。通过科学监测、营养补充、心理调控、伤病防治使运动员顺利完成大负荷量的训练以及在高度紧张的比赛中最大限度地发挥自身的竞技水平。这就要求教练员提高科研意识,了解科研对训练的重要性,掌握科研常识是当今教练员所必须的。
      第八、与时俱进,勇于创新
      面对激烈竞争,如果没有与时俱进的观念,就是落后。同时,摆脱困境,出路只有一条,那就是创新。中国乒乓队,五十年长盛不衰,其中所蕴涵的财富,值得认真学习和总结,永不停顿的创新精神,艰苦卓绝的训练、高瞻远瞩的战略眼光、顾全大局的团队精神等等,都是重要的方面。只有始终能随着时代推移不断做出相应对策,不断技术创新,始终有着强烈的忧患意识,有着务实的作风,才能使大家浙江游泳立于不败之地。这就要靠大家在坐的各位教练员, 运动员共同努力,为浙江游泳在第十四届西安全运会和2020年东京奧运会再立新功而努力。
 
——竞技体育二系,朱志根

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