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备战2017天津全运会

      光阴如梭,一年的工作已成为历史,2016已经过去,2017已经来临。新的一年意味着新的起点、新的机遇、新的挑战、决心再接再厉,更上一层楼,一定努力打开一个工作新局面。在2017年,更好地完成全运任务,扬长避短,坚持实行体育局和学院的全运备战政策方针。离全运只有短短半年时间,大家一定会全力以赴做到训练上认真严谨,生活管理上严格要求,在思想上要踏实坚定。为了有效提高队员们的身体能力必须要严格要求完成训练任务,抓住重点队员的训练带动其他队员的身体能力,配合力量器械的辅助力量,使身体能力有效提高,训练中将会提高技术动作和技战术的融合以及对各个对手的打法要求结合起来练习。如:进行技术动作前必须带入步伐及假动作的结合训练,要求结合距离远、中、近、三个距离的控制去完成。在完成过程中完全要求以实战的模式去做,这样才能掌握带动身体的各个部位的协调性和对身体的控制力。这些都需要在快速中完成才能达到训练的效果。随着技术难度发展的不断深化,小肌肉群力量的发展将成为未来力量练习的重点。
努力方向:
      1、训练课要继续狠抓基本技术的重要性,着重转换难度的平衡训练,提高动作质量,增加得分的能力,做完技术后加强再次得分能力以及破坏能力。以主动性为主,一边强化技战术细节一边灌输得分意识。
      2、意志品质的要求,在每周的专项素质训练和赛前大量的对抗训练量时,不光要提高队员的身体能力、技战术水平、更应该做到思想上培养和毅力、忍耐性。
      3、技战术训练时,在可以的情况下创造更多得分的机会能力。
      4、体能及力量方面:提高技战术的同时,还需加强身体能力及得分力度能力的训练,熟练掌握得意技。
      要想在比赛中取得好成绩,必须提高训练实力,所以在提高训练实力的基础上我采取以下措施:坚决贯彻落实(三从一大)的训练原则,继续坚持大运动量训练。
      在训练过程中要实时关注运动员的疲劳情况,绝不能无参加比赛的情况下减员,做好放松以及治疗康复。
      加大管理的力度,晚上要按时休息,所以采取了晚间收手机电脑等,按时到食堂就餐,禁止所有外带食物,也不允许到外面就餐,防止兴奋剂的出现,一定要把这种情况管理好。坚决实行落实总局和学院反兴奋剂工作文件精神,加强反兴奋剂工作,大力宣传反兴奋剂,确保不出现兴奋剂事件,干干净净比赛。
 
——竞技体育七系,跆拳道队,朱峰,2017.02

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